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सूक्षमाव्यायाम के फायदे व विधि | Method and Benefits of Sukshmavyayam

अंग संचालन को भी कहा जाता है। कुछ लोग इसे तोड़-मरोड़कर एरोबिक्स के नाम से कराते हैं। हालांकि अंग संचालन स्कूल में पीटी के नाम से भी कराया जाता है। लेकिन है तो यह सूक्ष्म व्यायाम ही जोकि योग आसन करने से पूर्व कराया जाता है। इसका बहुत महत्व है। इसमें अभ्यस्त होने के बाद ही योग आसन करना चाहिए।

Sukshma-Vyayama — system of the physical and breathing exercises which helps to sequentially work out all joints of a body, to warm it up.{:}

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